Pre-Temporada 2010.
Grupo Guepardos, A.C., con apoyo de la Asociación de Ciclismo Rec. y Competitivo del D. F., AC. invitan a las 5 fechas de ENTRENAMIENTO de Pre-Temporada.

FECHAS:
Sábado 07 de Noviembre de 2009. Puerto Ajusco.
Sábado 14 de Noviembre de 2009. Puerto Ajusco.
Lunes 16 de Noviembre de 2009. Puerto Desierto.
Sábado 21 de Noviembre de 2009. Puerto Ajusco.
Sábado 28 de Noviembre de 2009. Puerto Ajusco.
http://www.actiweb.es/guepardos/pagina5.html

COVOCATORIA
HORARIOS:
Cita 6:30 AM.
Arranque 7:00 AM.

LUGAR:
Lateral del Periférico a la altura del Centro Comercial Perisur.

Frente al Hotel Paraíso Radisson, (si llevas automóvil este lo dejamos en la zona de bancos prácticamente frente a Banamex vigilancia todo el tiempo por P.B.I.).

. MAPA.
. NIVELES.
. RUTAS.
. ANÁLISIS DE PUERTOS.

MAPA DE RECORRIDO:  
http://www.actiweb.es/guepardos/pagina5.html
NIVELES:
Grupo Guepardos, ha esbozado el concepto de “Ciclismo para Todos”, es decir, ciclismo a todo nivel, estableciendo 4 grupos de desempeño.

Grupo A = Avanzados.
Grupo B = Intermedios.
Grupo C = Femenil.
Grupo D = Principiantes.

Con esta dinámica se han trazado perfiles orientados a cada nivel, sin embargo, los primeros kilómetros del recorrido, deberán permanecer unidos, por seguridad, al superar la Zona Urbana se libera el ritmo de cada grupo.

RUTAS DE RECORRIDO:

RUTA GENERAL / SALIDA
El pelotón parte sobre la lateral del Periférico, entronca con la Carretera Picacho-Ajusco, arribamos a pie del Puerto del Ajusco, tomando la entrada sobre la “carretera panorámica al Ajusco”, Escalando en conjunto y de forma controlada a una media de 13 kilómetros por hora, durante los primeros 5 kilómetros. Posteriormente se establecen las siguientes RUTAS:

RUTA GRUPO A.
Los AVANZADOS arriban al “kilómetro 14” en la zona conocida como la “Y”, que separa el camino de la carretera, orientando su recorrido por el camino Izquierdo, superando la “Zona del Xitle” arriban al “Valle de la Cantimplora”, doblarán a la izquierda, coronando el alto de la “Zona del Límite a 3, 600 msnm”, punto más alto del Puerto. Se realiza un reagrupamiento general de recuperación. Después se desciende tomando siempre camino a mano Izquierda, integrando a demás grupos, al llegar a la Zona de la “Y”, se realiza un reagrupamiento, para seguir bajando hasta llegar al Periférico.

RUTA GRUPO B.
INTERMEDIOS. Al arribar a Zona de la “Y” , kilómetro 14, tomarán el camino por la derecha, superando la Zona del “Valle del Tezontle”, continuando al alto del “Valle de la Cantimplora”, arribando este punto, se dobla a mano derecha para coronar el alto de la “Zona del Límite a 3, 600 msnm”, punto más alto del Puerto de Montaña del Ajusco. Lugar dónde se realiza un reagrupamiento general con el Grupo de Avanzados.

RUTA GRUPO C Y D.
Los grupos de PRINCIPIANTES y FEMENIL, al llegar a la zona de la “Y” toman camino a mano derecha, superando este punto, arribarán al kilómetro 21, conocido por el “Albergue Alpino” punto dónde realizarán un agrupamiento general de recuperación, y esperarán a los grupos de avanzados e Intermedios.

REZAGADOS
Aquellos participantes que no puedan rodar en algún grupo de los anteriores, deben arribar al “kilómetro 14” de la “Y” esperando al contingente general, que reagrupa en esta zona de la “Y”.

LOS ENTRENAMIENTOS SIN COSTO.

ANÁLISIS DE PUERTOS:
AJUSCO POR LA CARA DERECHA
Desnivel: 1, 072 metros de ascenso.

Longitud: 33 kilómetros.

Rampa Máxima: 7%.

Rampa promedio: 3.8 %.

Categoría: Primera.

Coeficiente de dificultad: 149

Grado de Dificultad: 112.62  
 AJUSCO POR LA CARA IZQUIERDA
Desnivel: 1, 231 metros de ascenso.

Longitud: 37.8 kilómetros.

Rampa Máxima: 10.4%.

Rampa promedio: 3.2 %.

Categoría: Especial.

Coeficiente de dificultad: 191

Grado de Dificultad: 129.92
ENTRENAMIENTO 16 DE NOVIEMBRE REVOLUCIÓN MEXICANA
..::CONVOCATORÍA::..

Fecha:
Lunes 16 de Noviembre,

Hora:
7:00 AM.

Lugar:
Av. San Francisco esquina Eje 5 Sur Eugenia y San Borja, (si llevas automóvil este lo dejamos en el Sanborn´s del Eje 5 Sur casi esquina con Insurgentes).

Ruta:
El pelotón parte del Eje 5 Sur Eugenia, enlaza con Periférico, toma la desviación de Camino al “Desierto de los Leones” se inicia el ascenso con 5 kilómetros controlados, al superar la zona urbana, se inicia el ascenso libre, del Puerto de Montaña y se tima como zona de arribo el Circulo de la Zona del Convento, punto de neutralización, para posteriormente iniciar un descenso controlado a la zona de salida.

ANÁLISIS DEL PUERTO:
 “DESIERTO DE LOS LEONES POR SANTA ROSA”
Desnivel: 711 metros de ascenso.

Longitud: 20 kilómetros.

Rampa Máxima: 5.9%.

Rampa promedio: 3.6 %.

Categoría: Primera.

Coeficiente de dificultad: 103

Grado de Dificultad: 75.83

 
Grupo Guepardos
¡ Titanes del Asfalto !
http://mx.groups.yahoo.com/group/grupoguepardos/