Cellulit - przypadłość, której doświadcza 8 na 10 kobiet. Grudkowata,
nieestetyczna skóra pojawia się w wyniku złej przemiany materii;
cellulit może dotknąć osobę starszą i młodszą, szczupłą i otyłą. Jak
sobie z tą przypadłością radzić? Co jeść i pić, jakich kosmetyków
używać, by skóra miała lepszy wygląd?

Choć kojarzy się smakowicie, wcale nie jest mile widziana.
Pomarańczową skórką potocznie nazywa się cellulit - przypadłość,
której doświadcza 8 na 10 kobiet.

Grudkowata, z nieregularnymi guzkami, nieestetyczna skóra pojawia się
w wyniku złej przemiany materii; organizm zatrzymuje wodę, nie
oczyszcza się z toksyn. Toksyny zalegające pod skórą tworzą
charakterystyczną dla cellulitu pomarańczową skórkę. Jest to wyłącznie
kobieca przypadłość, którą zafundowała nam natura.

Kobieca tkanka łączna jest tak zbudowana, aby w czasie ciąży mogła się
swobodnie rozciągać. Kolagen i elastyna ułożone są luźno i komórki
tłuszczowe mają dużo miejsca, aby powiększać się. To wcale nie znaczy,
że mamy przyjmować ten fakt z pokorą. Skórka pomarańczowa jest szpeci,
więc pozbywamy się jej, gdy tylko da o sobie znać.

Może się przydarzyć zarówno młodym kobietom jak i paniom w średnim
wieku, tym z nadwagą i szczupłym. Prawdą jest, że zbędne kilogramy
sprzyjają częstszemu pojawianiu się cellulitu - odkładająca się tkanka
tłuszczowa jest dobrym magazynem dla toksyn.

Bardziej niż inne na pomarańczową skórkę są podatne panie w okresie
nierównowagi hormonalnej: w ciąży, w wieku dojrzewania lub
przekwitania, stosujące hormonalną antykoncepcję.

Jeśli chcemy uchronić się przed tą dolegliwością, trzeba zrezygnować z
używek (kawa, alkohol, papierosy), gdyż zawierają one substancje
utrudniające przemianę materii. Siedzący tryb życia zmieniamy na
aktywny i więcej się gimnastykujemy (skakanka, aerobic, pływanie,
wchodzenie po schodach). Nic tak nie pobudza przemiany materii, nie
uelastycznia mięśni, nie likwiduje tkanki tłuszczowej jak ruch.

Ważne jest też odpowiednie żywienie, czyli dieta oparta na warzywach i
owocach, niewielkiej ilości tłuszczu, dużej ilości płynów. Obecny w
owocach i warzywach błonnik przyspiesza procesy oczyszczania organizmu
z toksyn, a woda wypłukuje je z organizmu.

Cellulit pojawia się najczęściej na dolnych partiach ciała - brzuchu,
udach, biodrach, pośladkach, choć zdarza się też np. na
przedramionach.

Całkowicie się go pozbyć jest niezwykle trudno, ale można
zminimalizować zmiany, sprawić, że skóra będzie elastyczna i jędrna, a
cellulit prawie niewidoczny. Najlepiej walkę z nim rozpocząć na samym
początku, kiedy nie widać go jeszcze gołym okiem. Łatwo ten moment
uchwycić. Ściskamy fałd skóry palcem wskazującym i kciukiem - jeśli
skora jest pomarszczona jak skórka pomarańczy, to znaczy, że trzeba
wziąć się do dzieła.

Wskazany jest zimny prysznic; polewanie zmienionych miejsc mocnym
strumieniem wody znakomicie masuje i wygładza. Potem warto wetrzeć w
skórę jeden ze specjalnych żeli lub emulsję przeciw cellulitowi;
szczególnie polecane są preparaty z arniką, kofeiną, zieloną herbatą,
algami morskimi. Zapobiegają gromadzeniu się wody i toksyn w tkankach,
przyspieszają rozkład tłuszczów. Aby działanie kremu przyspieszyć, raz
w tygodniu robimy skórze peeling i złuszczamy martwy naskórek, dzięki
temu jest ona bardziej "przepuszczalna", podatna na zawarte w kremach
substancje przeciwdziałające cellulitowi.

Idealnie działa masaż - pobudza krążenie, przyspiesza przemianę
materii, wzmacnia naczynia. Masować skórę można przy użyciu specjalnej
szczotki z okrągłymi wypustkami, szorstkiej rękawicy, plastikowych
rolek. Na sucho i po nałożeniu kremu lub emulsji. W sprzedaży są
elektryczne przyrządy masujące.

Najprostszą i najskuteczniejszą formą masażu jest szczypanie skóry;
chwyć fałd czubkami palców, lekko uszczypnij, przesuń palce o kilka
milimetrów i uszczypnij znów. W ten sposób masuj miejsca objęte
cellulitem. Podobną metodą jest unoszenie skóry palcami: palcem
skazującym i kciukiem chwyć fałd i lekko unieś go do góry. Bardzo
dokładnie - miejsce przy miejscu - wykonaj taki masaż skórze brzucha,
pośladków, bioder i ud.