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Quand un journal publie un article interessant qui concerne chacun et tout le monde, la plupart des autres organes de la presse se hate de le reproduire sur ses pages comme celui-ci intitule "Ten easy ways to take control of your health " qui fait l'objet du lien plus bas -
Ce sont ces petits changements qu'on apporte graduellement a notre vie quotidienne qui nous aident a ameliorer l'etat general de notre sante'. Par exemples,
I/faire une petite marche, II/ laver souvent les mains avec du savon pendant 30 secondes au moins, III/ cesser de boire des boissons gazeuses sucrees ou non et eviter de mettre le sucre dans votre the a la menthe, IV/ garder le sang-froid, V/etre sociable, VI/ dormir au moins 7 heures par jour, VII/ manger des aliments frais (non traites dans des usines), VIII/ obeir a votre passion (ayez un but dans la vie,ne pas faire qqchose ou occuper un job qui ne vous plait pas) IX/ Tenir a jour un journal sur lequel vous inscrivez tout ce que vous mangez pour ameliorer vos chances de perdre l'exces du poids - X/ developper vos musclesen faisant des exercices physiques reguliers... Pour plus de details, visiter le site suivant : http://www.aikenstandard.com/Nation/1103-taking-control-of-your-health
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